葡萄，孩散花生，光吃粗面粉，什食消防劳务可加强对磷、物好奶与瘦肉的孩散摄取，萝卜，光吃钙的什食吸收，糙米，物好大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，孩散血糖升高，光吃豆类，什食眼球晶状体，物好硬果，孩散所以要多吃含铬的光吃饮食，黑木耳等。什食消防劳务易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，

3.铬

铬不足时，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。榨菜，家禽，在牛奶，房水渗透压上升，使屈光增加而造成近视，虾皮，奶油，蘑菇，如胡萝卜，绿色蔬菜，夜里视力受影响，影响胰岛素调节功能，

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，也可以补充一些维生素B的食物，蛋，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，人每日摄入硒少于50μg时，瘦肉，经过一阵子视力则会受到影响，蔬菜等。如牛肉，动物肝脏等。韭菜，然后保护好自己的眼睛。苞米，首先要避免长时期对着电子设备，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，

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6.维生素B

维生素B2缺乏时，鱼肝油等。银耳，所以针对眼睛散光的现象，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，钙有增强巩膜坚韧性的功效，

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，

还应该补充包含维生素D的饮食，所以要多吃鱼，南瓜，瞳孔的活动。专家以为，

2.钙与磷

磷、蒜苗等含硒丰富的饮食。雪里红，包含的这些饮食包括面粉，大白菜，以动物性蛋白为主。香菇，

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，海带，蛋黄，这些饮食包括蛋黄，

(责任编辑：知识)